【対象】
高崎市在住で60歳以上の方
※シルバーセンターもしくは市内長寿センターの利用証が必要です。
当日発行できますのでスタッフまでお申し付け下さい。
【場所】
シルバーセンター
【定員】
20人程度(先着)※申込不要、自由参加
【費用】
無料
生活動作に必要な筋力や体の動きを身につけること・保つことがこのトレーニングの目的です。
椅子に腰かけ行います。棒を使った体幹の運動、ストレッチにより、柔軟性・機能性の向上を目的としています。
ラジオ体操・みんなの体操・高崎ひらめき市歌体操・さわやかのびのび体操Ⅲを行います。
・発熱やせきなどの感染が疑われる症状がある方は利用できません。
